​Como lidar com a demissão de empregos, em 10 chaves

Oferecemos várias diretrizes psicológicas para reabastecê-lo para um trabalho de “decepção”.

Um dos momentos mais difíceis e tristes de nossas vidas é quando somos demitidos de nosso trabalho.

Estar fora do trabalho pode ser complicado porque pode nos desestabilizar economicamente, mas também traz consigo consequências psicológicas: depressão, ansiedade, estresse, insônia.
Dicas para lidar com a demissão de empregos

Enfrentando uma demissão nem sempre é fácil, mas pode ser menos desagradável se você seguir uma série de conselhos como os que propomos abaixo.

1. Aceite o duelo

Qualquer perda pode causar consequências psicológicas, e o processo de luto refere-se não apenas à morte de um ente querido ou ao rompimento de um casal, mas também a uma demissão. Depois de uma demissão, há uma grande mudança em nossas vidas que pode nos desestabilizar: podemos nos sentir tristes em deixar um emprego que gostamos, melancólica por não compartilhar momentos agradáveis com alguns companheiros com quem nos sentimos unidos e as dificuldades financeiras podem aparecer com as quais não contamos.

Há uma série de estágios de luto como explicamos em nosso artigo – Os 5 estágios de luto (quando um membro da família morre) que devemos superar, e aceitar a experiência da perda do trabalho é o primeiro passo para poder seguir nosso caminho e levantar o espírito o mais rápido possível para que possamos encontrar uma solução para esta nova situação em que vivemos imersos.

2. Não leve isso para o lado pessoal.

A demissão pode acontecer por muitas razões, mas você não deve levar para o lado pessoal. Por vezes, pode ser uma decisão da empresa cortar a equipe, suas habilidades podem não se encaixar no trabalho em que você está ou que você foi desmotivado pelas condições de trabalho que você encontrou nos últimos meses.

Você deve saber que você tem uma série de competências ou talentos que você certamente será capaz de implementar em outra organização, então quanto mais cedo você aceitar a situação, mais cedo você pode procurar um novo futuro.

3. Certifique-se de que tudo é legal

Algumas empresas se aproveitam dos trabalhadores e não fazem as coisas certas. Certifique-se de que a demissão é legal ou então você usa seu direito. Se você tem direito a compensação ou se a empresa deve dinheiro para sua antiguidade na empresa, não deixe o tempo passar. Se considerar que o despedimento é injustificado, indevido ou inapropriado para usar a lei e descobrir sobre os prazos para poder reivindicar.

4. Não me deixe de pedir vingança

Você pode estar ressentido porque agora você está em uma situação difícil, mas você tem que ser objetivo. Depois de avaliar o que pode ter acontecido, não se desculpe por vingança. Quero dizer, se você tem que reivindicar que algo faça isso, mas não tente se vingar de outras maneiras ou você pode se machucar.

5. Tome uma decisão imediata

Decolar é uma realidade em sua vida, então não há tempo para arrependimentos. No curto prazo, você precisa ter certeza de que tudo está em ordem. Se você tem que ganhar dinheiro na parada, fazê-lo, se você quiser levar algum tempo para pensar também. Primeiro tome uma decisão imediata sobre o seu presente, então você tomará decisões de longo prazo.

6. Mantenha uma atitude positiva

A demissão não é uma situação agradável; no entanto, pode acontecer e não pode ser evitada quando acontece. Então você tem que manter uma atitude positiva para que você possa se adaptar à mudança o mais rápido possível. Agora você tem a chance de fazer o que sempre quis.

7. Faça você mesmo

Você provavelmente está no mesmo local de trabalho há anos, o que pode tê-lo levado para a zona de conforto, mas a demissão é uma oportunidade de se conhecer e saber quem você é. Agora você pode refletir sobre seus talentos e seus desejos, e saber para onde direcionar seu futuro.

8 – O que se é preciso. Reinvente-se e aproveite a mudança

Depois de se conhecer, é hora de aproveitar essa nova oportunidade. Você pode querer começar ou talvez você queira optar por um trabalho que o motive mais. A demissão pode ser uma oportunidade para crescer pessoalmente e em níveis de trabalho.

9. Preste atenção às suas finanças

Agora, antes de tomar qualquer decisão sobre o seu presente e o seu futuro, certifique-se de ter suas necessidades econômicas cobertas. Você deve ser realista a esse respeito para não ficar com medo.

10. Siga uma série de dicas para conseguir um emprego

Estar fora do trabalho pode ser preocupante, e se sua economia não permitir, você terá que procurar trabalho o mais rápido possível. Estar desempregado afeta nosso estado emocional e pode causar muitos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade ou insônia. Mas antes de se desesperar, você pode seguir uma série de dicas que o ajudarão a encontrar empregos mais cedo do que você pensava.

Eles são os seguintes:

• Conheça a si mesmo e esteja ciente de seus pontos fortes para procurar um trabalho que se adapte ao seu perfil.
• Faça um bom CV que destaque seus pontos fortes e minimize seus pontos fracos. Você pode ler nosso artigo .
• Use as mídias sociais, pois elas são uma ótima oportunidade para conhecer novas ofertas e torná-lo conhecido.
• Faça bom uso dos portais de emprego, que são fundamentais se você estiver procurando trabalho.
• Seja proativo. Você pode passar por momentos difíceis desempregado, mas não perca a paciência e se mova.
• Faça uma ótima entrevista seguindo nossos conselhos deste artigo:
• Trabalhe sua marca pessoal, pois é uma das maneiras mais eficazes de encontrar emprego.