O que é mindset e qual sua conexão com nosso sucesso profissional e saúde mental.

A palavra mindset ganhou notoriedade nos últimos anos.
O que ela significa e como colabora para nosso sucesso e saúde mental?

Você já refletiu sobre como seus pensamentos foram determinantes em algumas tomadas de decisão ao longo da vida? Já se sentiu impulsionado ou imobilizado por ideias ou crenças que parecem fazer parte da sua constituição como pessoa, mesmo sem saber quando, onde e como elas surgiram?

Em Mindset: a nova psicologia do sucesso (2017), a psicóloga americana Carol S. Dweck questiona a maneira como percebemos e lidamos com as mais diversas situações e desafios sob influência do tipo de mentalidade que mais nos caracteriza e predomina nas nossas decisões do dia a dia.

Mindset se refere à mentalidade, às crenças que pairam sob nossa maneira de enxergar os desafios, conduzindo-nos a enfrentá-los ou nos esquivarmos deles.

Constantemente, ficamos presos ao medo de revelar nossas fragilidades e limitações. Quantas vezes você repetiu para si, antes de tentar ou de pensar em possíveis alternativas de resolução, a frase “eu não consigo”.

Por trás dessas palavras, há algo poderoso norteando sua decisão, inclusive de não tentar. “Ah! Mas eu já sei que não daria certo…” E, novamente, seu mindset toma a iniciativa de responder por você, fazendo da sua vida mais um compilado de “e se” do que de experiências que poderiam proporcionar satisfação ou aprendizagem.

Qual mindset predomina em você?

Existem dois tipos de mindset e é possível que tenhamos os dois: o fixo e o de crescimento. Vamos ver qual a diferença entre eles e como fazer para reconhecer qual possuímos de forma predominante.

Mindset fixo está relacionado à maneira de pensar muito limitante e engessada. É como um conglomerado de ideias fixas internalizadas automaticamente, colocadas como verdade a respeito de nós mesmos, sem uma autocrítica ou avaliação minuciosa.

Esse tipo de mentalidade denota comportamentos constantemente sedentos por aprovações externas, principalmente diante de desafios, quando as vulnerabilidades se tornam mais aparentes.

Já no mindset de crescimento, a mentalidade está focada no evoluir e desenvolver. As pessoas com esse tipo de mentalidade estão mais disponíveis para a aprendizagem, pois percebem os erros e fracassos como parte do processo, ao mesmo tempo em que conseguem desenvolver resiliência diante das frustrações e perdas.

“Os mindsets nada mais são do que crenças. São crenças poderosas, mas são apenas algo que está em sua mente, e você pode mudar sua mente. ” Mindset: a nova psicologia do sucesso.

Ter consciência de qual tipo de mindset está mais preponderante sob suas decisões, atitudes e posturas no dia a dia, é essencial e necessário para poder usá-lo como aliado para alcançar os objetivos e realizações pessoais e profissionais.

Ao perceber que há muitas características do tipo fixo, uma estratégia é entrar em contato com as emoções geradas diante dos desafios e se questionar o que sustenta esse tipo de pensamento: “Faz sentido pensar dessa forma?” “O que, de fato, é real e o que é apenas uma hipótese de algo que, talvez, nem aconteça?”

Estamos em constante transformação

É importante pensar o mindset como uma estrutura em constante transformação, mesmo que algumas de suas características pareçam estar rígidas e engessadas.

Sua construção é o resultado de nossas interações e vivências, mas também o fruto de nossa maturidade emocional, que engloba o autoconhecimento e a autocrítica.

É importante refletir sobre o peso que colocamos nos julgamentos externos, quanto mais vulneráveis às opiniões e rótulos que absorvemos, mais nosso mindset permanecerá fixo.

Lembre-se sempre que: as barreiras mais limitantes são aquelas que criamos e cultivamos na nossa mente.

Nada é determinante no que se refere ao ser humano. Enquanto estivermos vivos, teremos a chance de aprender algo novo e oportunizar experiências de crescimento, potencializar habilidades antigas, tornando-nos cada vez melhores naquilo que escolhemos fazer, seja enquanto profissão, ofício ou hobby.

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Como vimos durante a leitura, para transformar nosso mindset, primeiramente é preciso se conhecer bem.
O autoconhecimento é uma habilidade primordial durante toda nossa vida, principalmente na fase da escolha da profissão.

Fonte:
escoladainteligencia-com-br/blog/mindset/