6 min de leituraPsicologia positiva no trabalho: como implementá-la?

jun 25, 2021 | Blog, PSICOLOGIA

Dentro das novas correntes da moda na psicologia, falamos sobre Mindfulness, por exemplo, mas outra em ascensão também é a psicologia positiva, que apesar de não ser usada como um tratamento tem muitos benefícios na melhoria das condições vitais. Hoje vamos explicar o que é, como e por que implementá-lo no local de trabalho.

O que é psicologia positiva?
A psicologia tradicional sempre se concentrou mais em encontrar problemas e tentar resolvê-los, em mudar o negativo. Em vez disso, a psicologia positiva trata de encontrar o que é positivo e fortalecê-lo . Encontrar os pontos fortes , as virtudes de cada um e promovê-los. A psicologia positiva busca aumentar a felicidade e o bem-estar, promovendo todos os recursos positivos do indivíduo (ou da empresa).

Martin Seligman é o promotor e máximo representante dessa corrente psicológica (embora tenha sido anteriormente cunhada por Abraham Maslow). Seligman fundou o Centro de Psicologia Positiva na Universidade da Pensilvânia, dedicado a estudar, treinar e promover o uso da psicologia positiva.

O que é psicologia positiva?
A psicologia tradicional sempre se concentrou mais em encontrar problemas e tentar resolvê-los, em mudar o negativo. Em vez disso, a psicologia positiva trata de encontrar o que é positivo e fortalecê-lo . Encontrar os pontos fortes , as virtudes de cada um e promovê-los. A psicologia positiva busca aumentar a felicidade e o bem-estar, promovendo todos os recursos positivos do indivíduo (ou da empresa).

Martin Seligman é o promotor e máximo representante dessa corrente psicológica (embora tenha sido anteriormente cunhada por Abraham Maslow). Seligman fundou o Centro de Psicologia Positiva na Universidade da Pensilvânia, dedicado a estudar, treinar e promover o uso da psicologia positiva.

Por que a psicologia positiva é útil no local de trabalho?

A psicologia positiva tem sido associada a aumentos na produtividade e envolvimento do trabalhador. Além disso, os trabalhadores estão mais satisfeitos e o ambiente de trabalho é melhor. Afinal, o benefício é mútuo, tanto para o trabalhador como para a empresa, o que pode aumentar os lucros ao criar condições que promovam a produtividade e o desenvolvimento.

Como começar a implementar a psicologia positiva?
Se a empresa tem dinheiro para contratar profissionais para implantar, pagar retiros ou atividades, isso é ótimo, mas se não, você pode começar pequeno, de forma mais simples, talvez implantando uma coisa nova a cada semana. Você pode começar com 5 etapas fáceis:

Gratidão . A começar pelos superiores, os patrões. A ideia é agradecer aos trabalhadores, pelo menos um, uma vez por dia, e aos poucos isso vai se espalhar para o resto dos trabalhadores e o ambiente positivo vai se criando. Uma ideia é incluir mensagens de agradecimento em emails ou comunicados, iniciar reuniões de trabalho destacando algo positivo ou o grande trabalho que destacou naquela semana.

Promova o exercício físico. Isso pode ser um pouco mais difícil de implementar, mas certamente promove o bem-estar. A ideia é ter um pequeno local onde os trabalhadores possam se exercitar, pode ser uma sala com colchonetes e vídeos de exercícios (por exemplo, exercícios para evitar problemas de coluna, ou ioga) ou podem ser atividades semanais como caminhadas em grupo, maratonas empresariais e eventos semelhantes. Outra ideia são os passeios na hora do almoço.

Incentive a criatividade . Reconhecer e elogiar ideias novas e criativas, sejam ideias para melhorar o produto, bem como o processo ou mesmo a comunicação. Faça os trabalhadores sentirem que suas opiniões são importantes. A comunicação é vital. Uma forma é criar um local para ele, por exemplo, passar 30 minutos por semana compartilhando ideias ou sugestões, criando uma caixa de sugestões que pode ser discutida naquela reunião, etc.

Use a figura do mentor. Junte novos trabalhadores com veteranos por um tempo, em pares, com o veterano ensinando-lhes sobre a empresa, suas origens, sua cultura e como ela funciona. Isso incentiva a camaradagem, um sentimento de pertença, integração, retenção e produtividade.

Eduque a empresa. Crie workshops, palestras ou atividades em que a psicologia positiva seja exercida, se você pudesse contratar um profissional para fazer uma ou mais palestras, seria ótimo, mas existem muitas atividades em grupo que você pode encontrar para se aplicar na empresa, seja através livros ou a Internet.

Em breve você perceberá os efeitos da mudança na empresa, nos trabalhadores e na produtividade: Um trabalhador feliz é um trabalhador com melhor desempenho! Um trabalhador que conhece a psicologia positiva é um trabalhador capaz de enfrentar as adversidades, de criar e perseguir objetivos, de criar melhores relações com os colegas. Parece bom, não é?

Além dos conselhos que temos dado a vocês, muitas empresas estão percebendo que os modelos tradicionais de local de trabalho não são os melhores, já existem muitas empresas que possuem salas de descanso, com videogames, com locais de trabalho mais confortáveis ​​e ergonômicos, locais para cochilar ou outros ideias antes impensáveis ​​que na verdade significam que o trabalhador trabalha mais e melhor e também à vontade. Você tem coragem de tentar você mesmo?

Se quiser experimentar em casa, remeto-lhe um artigo anterior com conselhos práticos para começar a introduzir a psicologia positiva no nosso dia a dia.

Fonte: gThankYou.

 

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